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hnd193
2022年7月13日読了時間: 2分
暑いときこそ熱い物を
記録的に早い梅雨明けや猛暑続きの日々など、異常気象が懸念されます。 暑いとつい冷たい飲み物や食べ物が欲しくなりますが、日本では昔から、「暑いときこそ熱い飲み物を」という言い伝えもあります。 冷たいものは胃腸を冷やすので、胃腸の動きを弱め、食べ物の消化吸収を悪くする可能性があ...
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hnd193
2022年7月6日読了時間: 2分
野菜、食べてますか?
野菜には、私たち人間が生きていく上で必要な栄養素が含まれています。 食べ物に含まれる栄養素は100種類以上あるのですが、そのうち、主に、体を作ったり動かしたりするためのエネルギー源となるたんぱく質、脂質、炭水化物を「三大栄養素」と呼び、ここに体の機能調整をしてくれるビタミン...
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hnd193
2022年7月4日読了時間: 1分
ラベンダースティック
6月は各地でラベンダーの花が見頃を迎えます。 シニアアドバイザーのFさんと奥様がラベンダースティックを製作されました(^^♪ リラックス効果の高いラベンダーの香り。 調べてみると香りは3年くらいは持つそうです。 効能はリラックスしてよく寝れるようになったり、風邪ひきはじめに...
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